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Carrie's Diary

疫情专题更新 09.04.20 —— 疫情期间自我认知的三个区域

疫情专题更新 09.04.20 —— 疫情期间自我认知的三个区域

英国政府设定在本月底前每天进行10万次检测的目标。为了实现这个目标,剑桥大学将建立一个新的实验室,能够每天进行3万次冠状病毒检测。新设施将在4月中旬开始,每天进行1000至2000次测试,争取在5月的第一周内“逐步增加”至30000次测试。英国卫生部长爱德华阿加尔表示,该实验室将对检测“做出重大贡献”。

 

这次疫情对很多年轻人来说,很可能是这辈子第一次亲身经历国际大事件,第一次有机会见证历史。这也是一个巨大的考验–大家是否能够沉着冷静的面对疫情?能否管理好情绪,不被周围不安的氛围所影响?这是对自身认知的一个好机会,暴露出来的缺点是很真实的,同学们可以及时发现和改正。

 

以下的3个区域分布代表同学们身在不同的位置,可以帮助大家更好的自我认知。

  • 恐惧区

这个区域是大部分同学在疫情刚发生时处于的位置。可能因为恐慌囤过多不需要的东西,例如厕纸,没用的药。总是跟身边的朋友和父母抱怨,传播消极的情绪。很容易生气,发脾气。还会把收到的不管好坏的消息都传递出去。如果同学们发现自己在这个区域,那需要特别加强自己的情绪管理,这也是在外求学和求职特别需要掌握的。情绪管控能让大家更理性的思考,做决定,不轻易的被外界的言论影响。处于这个区域的同学可能大部分年龄偏小,还不够成熟,也需要正确的引导。我建议同学们可以与家长多沟通,选择性的看一些报道和新闻,在关注外界情况的同时也要关注自身的需求。也希望在这一区域的同学情绪不要太紧张,争取往学习区迈进,就会发现自己的成长。

  • 学习区

很多在学习区的同学都是经历了在恐惧区时候的挣扎,移动到学习区的。学会了不再过度恐慌,也不会乱囤东西,正确意识到自己身处的情况以及该如何应对。也学会在跟朋友家人分享外界信息前先自我消化。意识到所有人都在用自己的微薄之力对抗疫情。在这个区域的同学已经接受了当下的现状,解决了自身的问题,只是还需要一些时间去适应新的生活模式。

  • 成长区

在学习区的同学调整好自己,适应当下的生活后,就会进入成长区。开始思考如何能够用自己的能力去帮助到别人,饱含一颗感恩的心去感谢所有给予帮助的英雄们。会保持积极的心态,也向外界传递这种积极。选择活在当下,思考自己目前能够做哪些有意义的,对未来是有帮助的事。能够做到这些,就说明同学们已经不会被疫情影响,甚至还能向外界提供帮助。这也很好的体现了problem-solving skill-解决问题的能力,也是西方企业很看重的。

 

现在社会各界都在努力抗争疫情,英国首相虽然进入了ICU治疗,不过目前情况稳定,也正在接受着最好的治疗。同学们还是应该保持对生活的希望,努力向上!

 

 

09.04.20

Carrie Waley